健脾最好的方法
就是升阳 不是补
90%的人都做错了

一说到脾虚
很多粉丝第一句就会问
那我吃点啥……
身体是堵的满满当当的
阳气的通道都快堵死了
还想着吃点什么
很多病就是胡吃海塞
搞出来的

现在科普视频很多
天天各种滋补汤水
个个都往自己身体套
也不管对不对症

《黄帝内经》讲：
脾主升清 胃主降浊
这个“升清”指的是
将水谷精微上输至心肺
再通过心肺的作用营养全身
如果脾不能升清
那这些精微物质
可能无法有效输布
全身都是病

​​脾喜燥恶湿
所以寒气和湿气
就是它最大的敌人

反过来说
寒和湿最怕的东西
就一定是阳气
艾灸和晒太阳
就是最好的选择

脾虚表现在面部
比如：面色萎黄
因为脾虚气血不足
脾虚眼睑浮肿或者下垂
因为脾主肌肉

嘴唇可能苍白
因为脾其华在唇

还有可能出现头晕目眩
因为清阳不升 头面失养

表现在身体方面
脾不升清可能导致宗气下陷
内脏下垂 如胃下垂 子宫脱垂

还有可能出现腹泻
因为清浊不分
水谷直接下泄
四肢无力 因为脾主肌肉
得不到营养就会乏力

2、胃主通降
胃将初步消化的食糜
向下传导至小肠
并保持消化道通畅
若胃失和降
会导致气机壅滞
浊气上逆

口臭、口中酸腐味
牙龈肿痛或出血
面部长痘（尤其是口周、鼻旁）

咽喉异物感（梅核气）
胃气上逆 痰气交阻于咽喉
形成咽部堵塞感
吞之不下、吐之不出

胃胀、嗳气
呃逆、恶心呕吐
出现便秘、大便干结
或虽有便意但排出困难

胃气不降影响全身气机
导致胸胁胀满
甚至气窜走痛

还会失眠多梦
胃不和则卧不安
胃中浊气扰及心神
引发入睡困难、多梦易醒

​​现在的人饮食过度
久坐不动 看见太阳就躲
多是阳气不足的情况
多补阳 对身体有百益无害
阳气足 才能百病不侵

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