【#30岁女子长期只睡5小时患重度抑郁#！#专家提醒别用健康去还睡眠债#】30岁的女白领林茉（化名），长期背负着沉重的“睡眠债”，最终诱发重度抑郁症。自高中起，林茉常熬夜至十一二点才休息，次日清晨六点又早早起床赶往学校。长期的睡眠不足让她注意力难以集中，成绩也因此下滑。林茉的父母却未对此予以重视，反而不断为她报辅导班……医生分析，在学生时期，林茉升学压力和不良生活事件产生负面情绪后，出现了睡眠不足、情绪障碍，到成年后，容易变成失眠焦虑的易感人群。持续十多年的“睡眠债”像滚雪球般累积，失眠、焦虑、抑郁形成了恶性循环，最终导致了复发性抑郁症爆发。“每一次熬夜，每一次失眠，每一次早醒，都是在睡眠账户里透支，久而久之，欠的睡眠债越来越多，身体耐受力变差，那就还不动了。” http://t.cn/A6BSeo3W