#每天跑步5分钟能减肥吗#
毕竟不是专业的，也不敢瞎说，这种5分钟减肥法😂我觉得应该是不太有用。有氧的燃脂其实是需要心率的，就是需要时间或者爆发才可以。而且需要在相对较高的燃脂心率里持续运动一段时间才可以~
所以，我建议大家多做做力量训练😊比如硬拉！ ​