从《被讨厌的勇气》的作者岸见一郎的新书里，摘出了几条我喜欢的问答～

▶️我总是无法改变自己，怎么办？

除非被逼到走投无路，否则人怎么下决心都不会改变。现状虽然不舒服、不方便，可毕竟熟悉。用老办法能一定程度上预测结果，即使不是自己想要的。

相反，用新办法就不知道接下来会发生什么。而无法预测将来，比人们想象的更难以承受。

此外，还有一个原因是：改变不会马上看到结果。

三分钟热度的人就算决心坚持也要花上一段时间，有些改变甚至要几年后才能真正看到好处。

怎么才能改变呢？

首先，你要改变的是行为，而不是个性或性格。毕竟只有行为才能被有意识地改变。

一开始不要把门槛设得太高，等有了一点成功后，再逐渐提高难度。

▶️人生中的一切都让我焦虑。我不知道现在的工作以后会怎样，也看不到未来。我该怎么办？

焦虑和恐惧不同，焦虑的对象是「无」，不是某件事让人焦虑，而是没有理由（无）却让人焦虑。恐惧的人会停下或逃走，而焦虑的人会瞻前顾后。

你要认清，在所处的现实中，自己并不至于走投无路。

很多事不试试看是不会知道结果的。有时你觉得自己没问题，一动手才发现异常困难，只好放弃；有时又刚好相反。

无论怎样，你都只能从自己能做的开始。

▶️我想进入新圈子多认识一些人，可是交朋友又很麻烦。

朋友不是多认识或交出来的。就算进了圈子、有了朋友，这也与交朋友无关。圈子里认识的人可能之后会成为你的朋友，但这是自然形成的。

就算没什么人脉也没关系，只要你想与某个人成为朋友，并且不抱着「交朋友」这种想法，你就会遇到真正的朋友。

▶️我不想总是讨好别人，到底该怎么与他人相处？

即使你通过讨好获得喜爱，那也不是真正的你。

阿德勒说，在意他人看法、并想显得更好的人，会失去与现实的联系、失去与真实自我的联系。

爱讨好的人，缺乏的是信任。如果你觉得不一直讨好，别人就会离开，那就是你不信任别人；而如果别人真的离开你，你就该明白你没能获得别人的信任。

要相信，就算说真话、展现真实的自我，别人也不会离开你。