破解无聊感原理，首先是分析娱乐行为如何获得乐趣，两个指标，成就感与减弱自我意识，也就是感觉有意义与忘我。
减弱自我意识的娱乐方式最高表现为废寝忘食，这词也表明自我意识真正的本职工作，监控评判自我状态给出行动计划。处理好身体状态后身体才会用激素调节减弱自我意识，放下职责获得放松的能力。
所以感到无聊，很可能是吃穿睡等方面没有处理好影响身体状态。最明显的就是为脑子供能的血糖出问题，导致脑部供能不足开启超级省电模式，限制高功耗脑部活动，思考认知娱乐行为都属于高功耗，此时无聊感形成，同时自我监控评判能力因为生存危机得到极大加强，如果持续未能找到解决方式，则进化为焦虑感。
至于意义感，来源于自我意识从减弱状态恢复，开始再次进入评判自身状态的模式，经典的贤者模式就是自我意识增强的表现。评价行为是否有利于自身是生存底层逻辑，出现无意义感更是正常，忽视身体状态的娱乐必然得让意识感觉无意义，从此能看出身体如何全力引导意识做自己的本职工作。
所以，无聊的感觉是为了提醒你注意力用错地方了，[并不简单]这句话的心理学含金量真是非常非常高。