早醒是我生活的常态，每天早上五点半准时醒来，再也睡不着了在床上纠结到六点，给小羊做饭，等小羊上学了，我吃完早饭还可以睡半个小时回笼觉，然后出去跑步，回来就可以开启一天的忙碌了。

我没有抑郁症，焦虑以前倒是有一点，以为我老婆老是嘀嘀咕咕，头一天晚上一定要和我反复确认，第二天小羊早餐吃什么，几点上桌，酸奶也要同期准备好，而且做饭时手脚要轻，不要吵到他，让他多睡几分钟。

之前我靠闹钟起床，被她唠叨多了，我很紧张，四点多就醒了，一直睁眼躺着到六点，真是很无语。后来我索性睡前喝很多水，睡前尿一次，到五点半正好被尿憋醒，稍微磨蹭一会就六点了，生活再无压力。

说这么多其实是说，如果一个人热爱生活，热爱给孩子做饭，热爱跑步，其实是很容易摆脱焦虑和抑郁的，只要下决心融入庸俗的生活，拥抱庸俗的生活，生活永远充满乐趣。

#早醒是抑郁症的常见症状#