#减肥不是饿出来的是吃出来的#【节食减肥可能越减越肥？医生这样说】#减肥[超话]# 减肥路上，你还在靠“饿”自己来瘦下来吗？浙中医大二院（省新华医院）生活方式医学门诊贺晓鸣表示，节食会让身体进入“节能模式”，新陈代谢变慢，脂肪更容易堆积。减肥的关键是“吃对”：多摄入优质蛋白质，比如鸡胸肉、鱼虾；多吃蔬菜水果，补充膳食纤维；选择全麦、糙米等粗粮，拒绝精制碳水。这样既能满足口腹之欲，又能提高代谢，轻松瘦下来。 http://t.cn/A6Borklk