【#春天为什么尤其适合养肝#】#这些信号是你的肝在求救# 传统医学认为，肝属木，在季主春。春天，肝气旺盛而升发，易患与肝脏相关的病。慢性肝病可以向肝炎、肝硬化甚至肝癌演变，并且脂肪肝还可危害全身，诱发或加重糖尿病、冠心病、高血压、脑血管病等。因此，春季要把握好肝脏调养的好时机，尤其是慢性肝病患者。养肝要做到以下几点：①根据中医子午流注理论，肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，故应在晚上11点前上床睡觉。②肝主情志，不良情绪会导致肝火内盛，因此养肝要保持心情舒畅。③忌食腌、熏、油炸、辛辣、变质食物，远离烟酒。建议肝不好者常吃绿色的食物，比如菠菜、韭菜等。④避免用眼过度。肝藏血，开窍于目，久视伤肝。长时间玩手机、打游戏、看电视等，会导致眼睛干涩、视物模糊，耗损肝阴或肝血。