#医生提醒每天睡眠少于6.5h需警惕#入睡没有困难，但比预期醒得早，总睡眠时间少于6.5小时，属于早醒型失眠。在观看能激发负面情绪图象时，睡眠不足的人大脑反应会增加60%。睡得少的人，更容易有激烈的愤怒恐惧等情绪因此要有好心情。医生提醒，保持卧室的安静与光线的昏暗、睡前泡个热水澡、喝点温水有利于改善睡眠。