#全国爱肝日# ：医生提醒爱肝护肝从生活点滴做起
肝脏作为人体最大的解毒器官，承担着分泌胆汁、新陈代谢等重要功能。今年3月18日是第25个“全国爱肝日”,日常生活中，市民应该如何养肝护肝呢？医生给出了专业建议。
区医疗集团（人民医院）普通外科副主任刘刚介绍，肝脏具有强大的代偿功能，早期肝病症状往往不明显，易被忽视。等到出现肝区疼痛、黄疸、乏力、食欲不振等症状时，病情可能已发展到较为严重的阶段。因此，定期体检对于早期发现肝脏疾病至关重要，特别是高危人群，如肥胖者、长期饮酒者、有肝炎家族史者以及长期服用药物者，应至少每年进行一次肝功能、肝脏超声等检查。
对于如何预防肝脏疾病，刘刚医生给出了建议：一是保持健康的生活方式，均衡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、腌制食品；适量运动，每周坚持150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；戒烟限酒，避免过度劳累和熬夜，保持充足睡眠。二是谨慎用药，避免滥用抗生素、解热镇痛药、保健品等，如需长期服药，应在医生指导下进行，并定期监测肝功能。三是注意个人卫生，避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的物品，预防乙肝、丙肝等病毒性肝炎的传播。对于乙肝高危人群，应及时接种乙肝疫苗。
此外，医生强调，一旦发现肝脏疾病，要积极配合治疗，遵循医嘱，规范用药，避免病情恶化。“肝病可防可治，只要我们重视日常预防，养成良好的生活习惯，就能有效降低肝脏疾病的发生风险。” #318全国爱肝日# #关注身体健康# （记者 刘蕊 见习记者 梁黧匀 ）