#2025减脂季#
这是我最近的晨练3件套：帕梅拉1000步+达阵燃脂+2000步。算上每组间隔的休息时间，全做完大约40+5=45分钟。我基本6点起，做完三套后洗澡化妆，7点10左右喊孩子们起床。和我一样挤不出时间去健身房/泳池的姐妹，可以先在家铺个垫子，直接练起来～
发布于 江苏