给春天肝火旺的人说说方法
最近大家有没有常遇到眼睛干涩、熬夜黑眼圈、脾气急躁、嘴巴发苦、眼屎多、眼睛红血丝，凌晨1-3点准时醒或者翻来覆去睡不着。这个就是典型的春季肝火旺，实在太多人中招了，就来说说怎么应对。

你来看肝的功能：肝开窍于目，眼睛的问题和肝是最直接的，肝升发厉害就会脾气急，嘴里发苦是肝火影响了胆，肝胆是一家，凌晨一点到三点是肝经时间。

火气为什么会烧到睡不着？
中医有个形象的比喻：肝是管情绪的将军，心是住着"心神"的宫殿。肝火太旺就像在宫殿旁边放火，搅得心神没法安住。很多人失眠时感觉心跳快、脑子乱转停不下来，其实就是肝火顺着经络烧到心里了。

你要是肝火明显的，你了解了解这个泻肝安神芄。
里面有龙胆草、黄芩、栀子来灭火；车前子泽泻就像疏通下水道，把湿热通过小便排出去。
当归、地黄、麦冬来安抚肝的，因为肝脏吃软不吃硬，用这些滋阴药就像给暴躁的将军端茶捶背，补足肝血肝阴自然消气。
然后是安神的珍珠母、酸枣仁、柏子仁一气养肝和心镇住乱窜的阳气。
你要是舌头发红，舌苔黄厚、凌晨1-3点固定醒、伴有口苦、眼屎多、小便黄可以去了解了解。
注意：脾胃虚寒容易拉肚子的人慎用

泻肝一定一定要辨证准确，很多一知半解的中医爱好者有个通病，看着书就爱对号入座。之前有个姑娘就是活生生的例子：嘴巴发苦，头晕乎乎，明明怕热还浑身没劲，小便时还火辣辣的。自己琢磨着是肝火烧起来了，先喝小柴胡汤，又配上龙胆泻肝，三天下来嘴巴是不苦了，结果人更虚了——怕热加重，头晕得站不稳，赶紧停药来求医。 一搭脉就看出端倪了：六脉都沉在骨头上，细得像丝线，力道弱得跟小苗似的，唯独左手寸脉藏在弱脉里微微发急。这哪是实热证啊，分明是气血双虚的虚劳脉象！

这个一开始用小柴胡汤其实没毛病，少阳病口苦用这个正对路。错就错在后面的龙胆泻肝，要知道这药是给关脉鼓胀滑数、眼睛发红的实火用的。这个姑娘是虚啊，脸黄得跟旧宣纸似的，小便不发黄，哪来的肝经湿热？人家膀胱那点湿热，用点茵陈泡茶都能解决的事。
最迷惑人的是怕热这个症状，新手最容易栽跟头。您看她虽然喊热，但脉细弱没力气，这哪是真热？分明是阴阳两虚，阳气被阴气压得浮在外面装样子呢！就像油灯快烧干了，最后那点火苗反而窜得老高。
最后用了桂枝龙骨牡蛎汤配潜阳封髓丹，加上点淫羊藿引火归元。不出三天，人就有精神了，那股子燥热也消停了。所以说啊，看病不能只看表面热闹，脉象舌苔这些还是真的要辨证经验。

如果情况不是很明显的，你可以用好桑叶来护眼啊（适合检查玩手机和熬夜加班的）其中春桑叶自带清新木气，很适合春天眼睛不适的。霜桑叶经秋霜历练的老将，清火润燥功力更深。可以加菊花和冰糖一起，也可以直接了解夏桑菊，喝前蒸汽熏眼3分钟。
舌苔白腻/手脚冰凉的人不宜单独用桑叶茶，可加3片生姜平衡寒性。选择平和一点菊花枸杞茶也不错。

关键的是你要在晚上十一点前睡觉，不然肝会受不了的，熬夜就是病根，早睡就是良药。

春季养肝不是非要吃药，关键要顺应"生发"的特性。就像树木需要修剪而不是压制，适当运动（推荐八段锦）、保持心情愉悦，比吃多少降火药都管用。如果持续失眠超过2周，建议尽早就医。#国医的精诚力量##中医式生活##医学科普[超话]#