上班族如何避免久坐伤害久坐指的是在清醒状态下，以坐姿、斜躺或躺卧姿势，能量消耗≤1.5METs的所有行为。长期久久坐不仅危害腰椎颈椎，还容易出现胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少等引起的食欲不振，消化不良及饱胀感等症状。同时久坐还会引起心功能减弱、增加直肠癌风险、引起前列腺炎加剧女性痛经等危

上班族如何避免久坐伤害
久坐指的是在清醒状态下，以坐姿、斜躺或躺卧姿势，能量消耗≤1.5METs的所有行为。长期久久坐不仅危害腰椎颈椎，还容易出现胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少等引起的食欲不振，消化不良及饱胀感等症状。同时久坐还会引起心功能减弱、增加直肠癌风险、引起前列腺炎加剧女性痛经等危害。