前几天刷抖音看到快速改善体态的两个方法 虽然很邪门但是亲测有用 还不需要每天练习 很适合我这种懒人[耶]
（⚠️只适合重要时刻需要注意形象的时候急救用）

1️⃣平时走路的时候想象自己的胸部会发射激光 可以打开后背肩胛骨
2️⃣模仿猫和老鼠里面的这个姿势 把屁股往外撅（不是真的像图片这样撅 重点是腰挺直腹部发力） 可以改善驼背

两个动作一结合瞬间就挺拔起来了 核心要点就是收腹挺胸腰挺直 如果怕骨盆前倾的可以只做第一个动作