【久坐救星】泡沫轴这样滚，直腿+开肩 vlog310
#健身##久坐族必备泡沫轴放松法# #omg的健身干货[超话]#
这套泡沫轴放松计划除了缓解关节压力，还有助于改善膝超伸、膝内扣、小腿肌肉外翻、肱骨前移、圆肩等体态问题。
在平时、或者健身前、后均可使用（请注意：滚泡沫轴无法减脂，脂肪不是直接被滚没的），建议选择表面光滑平整的泡沫轴哦。
为什么特别推荐间坐人群完成呢？久坐人群肩颈酸，久坐屈膝，股四头肌被拉长产生压力，这个压力会作用到下方的髌骨，增加膝关节的压力，使关节更易弹响和磨损。 http://t.cn/A6BCRqm4