#身体很喜欢的10个动作#一起看看看都有哪些动作：1.梳头,用手指肚从前往后梳头，刺激头部穴位，促进血液循环，可让人精神焕发，缓解压力和疲劳，每日梳100下左右即可。
2.眨眼,长时间用眼后，刻意多眨几次眼，能帮助泪液均匀分布，减少眼睛干涩，保护视力，预防眼部疾病
3.鸣天鼓,每日早晚，以双手掌心捂住双耳，用力鼓气，每次约10次，能促进耳部血液循环，增强听力，预防耳鸣。
4.转动脖子,每隔一小时，轻轻转动脖子，前后左右各转几次，动作要轻柔，可有效缓解颈椎压力，预防颈椎病。
5.深呼吸,将气缓缓吸入腹部，再缓缓呼出，每次10次左右，能提高肺功能，增加肺活量，让人神清气爽。 
6.拍打肘窝：双手交替拍打双肘窝，每次约50下，可促进心脏血液循环，增强心脏功能，还能疏散心、肺邪气，调理二脏虚实。 
7.伸懒腰：身体尽量舒展，四肢伸直，全身肌肉用力，伸展时吸气，放松时呼气，可促进肝脏的血液供应与代谢功能，还能行气活血、通畅经络关节。
8.揉肚子：餐后半小时，双手交叠，以掌心或掌根贴腹部，顺时针方向旋转揉动，每次10-15分钟，可促进胃肠道的蠕动与排气，助力食物消化，缓解胃部不适。 
9.踮脚：以2-3秒一次的频率，轻轻踮起脚尖，持续1-2分钟，可激活足少阴肾经，为肾脏注入活力，还能锻炼腿部肌肉，增强平衡能力。 
10.敲胆经：在大腿外侧，从屁股至膝盖的胆经部位，每日轻轻敲打，每次50下左右，可刺激胆经穴位，确保消化通道畅通，预防胆结石与脂肪肝
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