感到疲惫是因为你把自己处于随时待命的状态，你担心很多事情没做好，很多问题会发生，你恐惧又认同这种强迫性危机预设。

在精神动力学上，这种「灾难预支」模式会让你的杏仁核产生病理性敏感，造成神经系统的适应性功能障碍，形成「越防御越失控」的脑神经闭环。

所以一旦你以防御的姿态去生活，你就永远活在了自己建造的牢笼里。

#能量建构#