【尿酸高食物禁忌】
1，高嘌呤类
动物内脏、红肉、牛羊肉，海鲜海产品，各种海鱼咸鱼，虾类，各种肉汤，火锅，烧烤，串串，香肠腊肉，腌制食品，高盐食品。
2，酒水类
白酒，啤酒，咖啡，茶，可乐雪碧，汽水，碳酸饮料，奶茶等。
3，高糖类
糖果，蛋糕，巧克力，甜点，水果，甜甜圈，芝麻汤圆，绿豆糕，桃酥等。
4，蔬菜类
黄豆，扁豆，各种蘑菇菌类，芦笋，紫菜，豆芽，豆苗，豆腐，豆腐干，椰菜花，海带，银耳，枸杞，豌豆，胡豆，油菜，芦笋，竹笋，蒜黄，茭白，韭菜，葱，豆角等，属于中嘌呤食物，建议少吃。
5，其他
葡萄糖，酸奶，咸鸭蛋，花生瓜子，各种坚果，油炸食品，干水果片，面包，芝士，肉包子，豆腐乳，酸菜，泡菜，咸菜，发酵类食品。
6，生活方面
不能熬夜，饮食要清淡，多喝水，尽量吃低脂肪低热量食物，控制体重，不可过度肥胖或久坐，可以喝脱脂牛奶，避免辛辣油腻食品，禁止焦虑心烦，保持愉快心情，不能过度劳累，适当每日坚持运动。
7，可以吃
绿色蔬菜，杂粮，柠檬，石榴，苹果，圣女果，橙子，紫甘蓝，南瓜，紫甘蓝，蓝莓，莲藕，白萝卜，山药，丝瓜，玉米，小米粥，燕麦片，土豆，黄瓜，苦瓜，番茄，秋葵，红薯，山芋，空心菜，马铃薯，冬瓜，白菜，茄子，苏打水，脱脂牛奶，猪肉，鸡肉，芹菜，胡萝卜，莴苣，洋葱，香蕉，猕猴桃，生菜，苦菊，香菜，圆白菜，青菜等。

尿酸高，只要及时治疗，生活中注意下饮食，很快就能调整过来，当你因为尿酸高导致痛风时，一定要及时治疗，不仅要防风吹，饮食和心情方面，也是需要注意的。

先生在过去，遇到很多吃素的修行人，一样确诊高血糖，高血脂，高尿酸，高血压，三高一酸，不仅仅跟饮食有关，也跟情绪有关。大家不要，一谈到高尿酸高血糖，就说是暴饮暴食，大吃大喝，这只是，某一个比例人群，有这方面的特征而已，还有的是遗传，或跟工作环境有关。

不良情绪，生活习惯，跟饮食一样，也是会影响五脏六腑的健康的。

1，容易起嗔怒，一点小事就耿耿于怀，看谁都不顺眼，伤肝。
2，经常生闷气，犯愁，悲观主义，内耗，经常遭遇是非事，口舌之争，伤肺部系统和咽喉甲状腺。
3，精于算计，转牛角尖，贪小便宜，暴饮暴食，贪财好色，不重视祖先祭祀，伤脾胃，肠道，胰腺。
4，经常担忧自己和亲人，特别害怕，病灾无常，弓杯蛇影，怕死也怕活，怕神也怕鬼，更怕老板，走路总是低着头，走夜路也怕，时常被吓，惊恐万分，伤肾。
5，逢人就夸，逢人就笑，万金油，笑里藏刀，八面玲珑，公权私用，急功忘义，随便一个人夸你几句，就要高兴很多天，伤心。