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干百合30克，葱白2段（约5厘米／段）。先将百合洗净，加500毫升清水提前浸泡30分钟，开大火煮开，调小火煮20分钟，再加入葱白煮10分钟即可关火。温度适宜时分多次饮用。http://t.cn/A6BNr47T ​