#倒走时膝关节的负荷相应降低#【#每天倒走5分钟会怎样# ？】2023年，刊发在《传感器》期刊的一项研究，探究了正走和倒走有什么不一样。发现倒走或是一种独特的锻炼方式，既能锻炼身体的协调性和平衡能力，又不会对关节造成过大的压力。当我们倒着走时，身体重心是向后倾斜的，可以锻炼身体后侧的肌肉，这可是我们平时正着走锻炼不到的肌肉。 http://t.cn/A6B0TpOE
人民日报健康客户端
#倒走时膝关节的负荷相应降低#【#每天倒走5分钟会怎样# ？】2023年，刊发在《传感器》期刊的一项研究，探究了正走和倒走有什么不一样。发现倒走或是一种独特的锻炼方式，既能锻炼身体的协调性和平衡能力，又不会对关节造成过大的压力。当我们倒着走时，身体重心是向后倾斜的，可以锻炼身体后侧的肌肉，这可是我们平时正着走锻炼不到的肌肉。 http://t.cn/A6B0TpOE