【怕你睡不好觉，国家出手了！】#疾控科普# 为引导大众正确认识睡眠，养成健康睡眠习惯，官方发布了《睡眠健康核心信息及释义》。 ①睡眠可消除疲劳、恢复精力。②不同年龄段人群所需睡眠时长不同。③长期睡眠不良会导致反应迟钝，学习工作效率下降等问题。④规律作息、劳逸结合、适量运动以及安静舒适的睡眠环境有助于保持良好睡眠。更多详细释义，戳全文↓↓ http://t.cn/A6B0u3KL