锻炼肾阳，简单的方法是每天踮起脚尖，以10秒为一次，以7次为一组，每天早晨踮2组，晚上踮2组就好。
脾胃不好，日常可以通过搜腹部，咬牙齿来增强。
#养生小知识#
发布于 湖南
如是春山
锻炼肾阳，简单的方法是每天踮起脚尖，以10秒为一次，以7次为一组，每天早晨踮2组，晚上踮2组就好。
脾胃不好，日常可以通过搜腹部，咬牙齿来增强。
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