我是1101606号Shape Girl，#和潇洒姐塑身100天# 学员，我报名参加2025年度#shapegirl马甲线大赛# 3月份分赛。@趁早行动官方微博

Day1 今天中午瑜伽1小时，训练重点是肩颈，存在的问题是肩胛骨周围肌肉的力量无法募集，导致手臂在背后时无法伸直手肘并用力挤压瑜伽砖。

在看到shapegirl马甲线大赛的海报时，内心就有了想要报名的想法，但是一直犹豫。因为有好几个方面的顾虑。

我担心自己虎头蛇尾，一开始有热情发贴参与，但是后续就没动力没时间继续参与。

我担心自己练不出有型的马甲线，因为出马甲线最重要的是控制饮食，而我有时候会嘴馋，在睡觉前吃各种零食，这对马甲线简直就是摧毁性操作。

我担心自己po出来的照片太难看，不好意思。

经过了好几天的思考，最后还是决定报名参赛，这是一场自我较量的比赛，针对我自己的顾虑，仔细思考后，想了几个自我化解的方式。

我可以不虎头蛇尾的，只要每次锻炼后都发一张照片和训练内容，尽量简化发帖所需的时间。而我这几年建立的每周4-5练的健身习惯，可以让我发帖很高效，只要我不在图文好看上花费太多时间即可。

我可以更好的应对自己嘴馋的。昨晚开会晚睡，晚睡的时候就想吃零食了，好在转念一想，就没放纵自己吃了。从昨晚的“转念”中，找到了自己可以应对嘴馋的能力，变得更有信心了一些。接下来要克服的就是，我以前常有的周末晚上报复性吃零食的习惯。周末要像平时一样早睡，就能避免晚上吃零食。周末可以允许自己吃零食，但是需要在白天吃。

我可以更好的去面对，真实的自己，哪怕po出来的照片是不好看的，因为这就是现实。我不需要花时间去修图，也无需去在意别人的眼光，因为别人根本就不在乎。我只需去接受，我现在就是没有网络上那些完美的身材，我有的是生完双胞胎后松垮的肚皮，以及在41岁+的年纪，异常难消耗的腰部脂肪。

这是一场自我较量的比赛。

我选择了参与，也就选择了在接下来半年的时间里过比现在更自律的生活，也就选择了在面对人性中的贪吃时需要利用方法去化解，也就选择了我需要去面对我以往的行为思维习惯中不同的部分。

我选择了参与，也就给自己创造了半年后有一个新的自我的机会。