40 补精，50 补阳，60 补肝：三招助您摆脱中年危机

一、40 岁补精
原因：人至 40，长期的工作压力、熬夜应酬、不规律的饮食以及缺乏运动，不断损耗着体内的肾精。身体机能开始出现明显下滑。
表现：精力大不如前，时常感到疲惫不堪，记忆力减退，丢三落四，头发开始变得稀疏、干枯，甚至过早出现白发。男性功能也有所减退，皮肤失去弹性，出现皱纹，整个人看起来更显老。
调理思路：补肾填精
参考：五子衍宗丸。

二、50 岁：补阳
原因：进入 50 岁，人体阳气逐渐衰退，这是自然的生理过程。
表现：畏寒怕冷，即使在温暖的室内也感觉手脚冰凉，穿再多衣服都难以缓解。腰膝冷痛夜尿频多大便溏稀，不成形，甚至出现五更泻。精神萎靡不振，对任何事情都提不起兴趣，情绪也较为低落。
调理思路：温补肾阳
参考：桂附地黄丸

三、60 岁：补肝
原因：因为年轻时长期大量饮酒、过度用眼、情绪波动大等不良行为，都会对肝脏造成一定的损害。所以，常年累月，到了60 岁后，肝脏功能衰退也会更加严重。
表现：眼睛干涩、视物模糊，头晕目眩，耳鸣，胁肋部隐痛不适，肢体麻木，手脚容易抽筋，而且容易烦躁易怒，或者抑郁寡欢，头发变白
调理思路：滋补肝肾
参考：归芍地黄丸
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