春捂小贴士，健康不迷路
#春捂是要捂到什么时候#
眼下正值春季，“春捂秋冻，不生杂病”这句老祖宗留下的养生智慧，有着科学依据。春季气温起伏大，3 - 4月尤为明显，昼夜温差常常能达到10℃左右 ，过早脱掉厚衣物，身体调节不过来，易被寒邪趁虚而入，引发感冒、关节疼痛等问题。

那怎么捂才科学呢？重点关注头部、颈部、腹部、脚部。头部血管多，受凉易不适；颈部受寒，呼吸道首当其冲；腹部保暖关乎脾胃；脚部离心脏远，保暖能让全身暖起来。

判断春捂是否到位，一看温度，日平均气温持续超15℃，可适当减衣；二看自身感觉，捂到微微出汗就好。

春捂不是瞎捂，掌握方法，捂出健康，迎接活力满满的春天。 #春捂养生 #春季健康指南