【杨力教授：春分养生要诀】春分春分，阴阳平分；昼夜均等，寒温平衡。
春分是24节气中的＂二分二至＂四大节气之一，十分重要。
春分时节，太阳黄经0度，斗指卯。自此，太阳从直射赤道开始北上，转向北半球。所以，从春分起，北半球加速阳长阴消，昼渐长夜渐渐短。气候也渐热。而南半球则反之。
养生要诀：
1、气候特点：春暧花开，阳光明媚，万物生发。
2、气化特点：按照《黄帝内经》五运六气理论，今年2025年，属于乙巳年，金运不及，火气乘之、风木反侮。所以整体气化偏燥温。加之又属于厥阴风木司天。所以上半年风高物燥，要注意防风防火。
3、春分～小满：主气为火，又逢太阳寒水加临，所以要注意短时间的风寒效应。注意添衣保暖。
4丶春分应肝，要注意心情舒畅，养肝明目。多户外运动，踏青赏花。
5、可食芽菜如豆芽韮菜竹笋⋯助肝生发。
6、可食百合银耳枸杞大枣陈皮粥以润肺生津养肝明目。