据今日上线的《2025中国居民睡眠健康白皮书》显示#近65%居民长期有睡眠困扰#，且受睡眠困扰人群年龄正在持续下探。当代大学生已进入“修仙作息”，80%大学生零点后入睡，39%日均刷手机超8小时，深夜emo和手机成瘾交织成了一张“报复性熬夜”的网，还有可能背负着「睡眠呼吸暂停」的隐藏雷区——打呼≠

据今日上线的《2025中国居民睡眠健康白皮书》显示#近65%居民长期有睡眠困扰#，且受睡眠困扰人群年龄正在持续下探。当代大学生已进入“修仙作息”，80%大学生零点后入睡，39%日均刷手机超8小时，深夜emo和手机成瘾交织成了一张“报复性熬夜”的网，还有可能背负着「睡眠呼吸暂停」的隐藏雷区——打呼≠睡得香，也或许是身体在报警。良好的运动习惯可以提升睡眠质量，想要不做“脆皮大学生”，周末组团来一场运动吧。