仁者寿

儒家强调“仁者爱人”。那么，何谓仁者？仁者是践行道德之人，其慈良宽厚，清心寡欲，且行善积德。

仁者有什么好处呢？显然，仁者可以提升其生命质量：

慈良宽厚可减少人际冲突带来的精神损耗，避免“思伤脾”“忧伤肺”；清心寡欲符合《道德经》“少私寡欲”之道，能避免相火上扰，从而保护真气；乐善好施则可以提升免疫功能，印证了“仁者内怀美意，气血通利”的中医理论。

中国传统文化认为，仁者其德厚，而唯有德厚者方能成大业。因为厚德可以载物，这里的“物”，指事业、家庭、健康、功名、成就等我们生命中所追求的一切。

中医也讲“正气存内，邪不可干”，而如何让人充满正气呢？修德即能养正。品德有如人身之正气，德行端正则外邪（或各种诱惑）不侵。

我们都知道：“仁者寿”，其实就是德者寿。《中庸》即明言：“故大德……必得其寿。”道德崇高者，其必然怀有仁爱之心，胸怀宽广，往往能“以恬愉为务，以自得为功”，从而“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。一个正气旺盛的人，当然容易长寿。

汉代大儒董仲舒指出：仁者外无贪欲，内守清净，心气平和，这样能取天地之精华滋养自身。这种内外和谐的状态符合中医“天人合一”的理念，即人体与自然环境的协调是健康的基础。

唐代大医孙思邈认为：德行不足的话，即使服用金丹玉液也无法延寿，而道德修养则能自然延长寿命。

明代学者王文禄认为：仁者“心理安定、气机调和”，这与中医“正气旺盛则百病不侵”的理论完全契合。

国医大师孙光荣从气机运行角度来解释：仁德修养可令血脉畅达、脏腑协调，自然延年。

清代大医石天基即主张治病当“以德为主，调养为佐”。而且世界卫生组织已将“道德健康”纳入了健康新概念。

显然，“仁者寿”并非是一句简单的道德训诫，而是中医“治未病”思想在精神层面的实践。通过修身养德，可以实现情志平和，从而助益自己正气充盈，这正是《内经》“德全不危”养生智慧的精髓所在。