大家发现了吗？现在能阻碍人进步的因素太多了，

比如电子设备、各种短视频娱乐，熬夜、少运动等不好的生活习惯；

如果你能意识到这些好像让你快乐的习惯正影响着你，时刻警惕着它们，摆正一个好的心态去学习，你将会比大部分人优秀很多，

特别是现在时代下，如果能用好AI和高效的学习方法，你的能力将会被放大10倍。

油管大佬Dan Koe就根据了这些情况，推出了一种高效学习方法论，可以帮助学习者在短时间内实现知识内化和技能突破。

这个学习方法就是3-2-1框架，

小北我现在就来和大家详细介绍一下；

第一、选择3种资源

大家可以先找到一个自己想学习或提升的技能/知识，什么都可以，包括自己感兴趣的爱好。

然后你就要先去看，先对这个知识建立认知和了解，有三个渠道，

-1本经典书籍：选择该领域的畅销书或高评分作品，对知识有全面的了解

-1个长篇资源：如播客、课程、博客，通过深度内容理解领域内实践案例与前沿动态

-1个短篇资源：直接在社交平台找到做得最好的账号，快速获取灵感与实用技巧

第二、找2个输出渠道

当你对兴趣有一定了解后，你就要产出内容了，这可以让你更好地理解和内化所学知识，也是对你激情的一直测试，可以

-写作：通过笔记、文章或教学材料将知识结构化，促进逻辑梳理与记忆强化

-演讲/实践：向他人讲解或应用知识，暴露盲区并验证掌握程度，这也是通过输出倒逼输入深度加工，实现“知识→能力”的转化

第三、花1个月实践

以30天为一个周期，集中精力攻克这个技能。例如，你去学写作，一个月内每天就要投入2小时去写东西，和学习一些新技巧。

一个月后，问问自己：

还想继续深入这项技能吗？这个技能有什么实际用途吗？它能帮助自己获利吗？自己有新的想法吗?

反思后，再决定是否继续深入或转向。

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小北我认为，这个学习方法其实就是为了防止大家陷入传统学习方法中的被动输入

它通过了每日的输出强制把知识整合了，有效的解决“学完即忘”问题。

这个方法大家感兴趣的话可以试试！

大家关注我，一个有干货，说真话的博主！