【做好准备再下蹲，请爱护自己的身体】

给身体施加负重，怎么不是一件值得小心谨慎的事呢？

所以，不做好充分的准备、拿上重物就开始练，可以判定为【不尊重、不爱护身体】的行为。

改变习惯不容易，但这个习惯的改变真的很值很必要！ http://t.cn/A6BlQ1Ip ​