小厨神又来了哈
凉拌菠菜木耳！
简直素麻酱毛肚的味道[泪]
焯完水加一勺醋一勺生抽一勺椒麻凉拌汁半勺花生酱一点香油 再来点蒜泥

调料合计差不多是80大卡
菠菜和木耳每百克20多大卡
还都是高钾饮食 吃！[舔屏] ​