吃动记录减脂版D31 2025/40 有氧-爬楼机25min：
早餐：两块鸡蛋三明治➕一块草莓奶油三明治
午餐：咖喱鸡排饭➕蔬菜➕hojicha拿铁
加餐（偷吃）：一个奶油可颂
晚餐：北非蛋➕豆子鸡肉炒饭
吃动记录减脂版D32:
早餐：一块草莓奶油三明治➕纯抹茶
午餐：火腿溏心蛋乌冬➕蔬菜➕两块沙丁鱼三明治
晚餐：一块鸡排蔬菜三明治➕冬阴功白菜豆腐汤
从今天开始要聚会几天，停止两三天，但还是会尽量吃干净一点…
发布于 英国