🧚🏻‍♀️朱小春美丽日志20250321
🌸三个动作，解决眼皮松弛#上微博学变美#
上眼皮松弛是40＋要面临的问题
不仅眼皮松弛，双眼皮隐形，下垂三角眼，
而且提肌无力导致额肌代偿，抬头纹加重。

不想打针 就来做【眼部紧致操】

一组有三个动作 ，一共做3-4组

1⃣️第一个动作 固定额肌 睁闭眼练习
①用双手紧紧按住额头皮肤，不让额肌用力，②尽量把眼睛睁大，努力让上眼皮往上抬。
保持 5 秒钟，然后慢慢闭上，重复做 10 - 15 次。

2⃣️第二个动作 眼球运动
上下左右斜方 转动眼球，每个方向都保持 5 秒钟，然后缓缓回到中间位置，同样重复 10 - 15 次。

3⃣️第三个动作 翻白眼练习
先把下巴收起来，再做翻白眼的动作。
要是一开始做不来，可以把手机放在额头那儿，眼睛盯着手机屏幕看，慢慢就能锻炼上睑提肌的力量了。

注意事项
固定眉毛，别抬眉毛，
一抬眉就借助额肌的力量了，
这样就没法有效锻炼上睑提肌。#上睑提肌无力##上睑提肌##眼部# http://t.cn/A6Bjgyra