过于虚弱者如何早日恢复正气？我的建议是，静养优先，中药固本。严重虚损时不建议运动，因为运动反而会消耗正气，导致体质更弱，推荐先以静养为主。配合用中药来培元固本。我临床治疗一些久病或晚期慢性疾病患者，其气血严重不足，往往先用中药填补气血，如用膏方、参苓白术散、资生丸等，并嘱咐病人一定要保证充足睡眠，还要保持乐观的情绪。所有这些都有助于恢复元气。总之，对于虚弱体质者需“先静后动、动静结合”的原则，通过综合调养以逐步提升正气，最终实现体质改善。