【你有多久没睡好了？】今天是#世界睡眠日# ，你是否也深受睡眠问题困扰呢？睡前刷手机已成为影响睡眠的一大元凶，其蓝光效应会干扰生物钟，导致入睡困难及睡眠质量下降。中国睡眠研究会 2024 年数据显示超一半中国人存在失眠问题。（出品：科普中国-#创作培育计划#） http://t.cn/A6BY517A ​