【#睡眠超9小时会让身体出现各种问题#】#手机蓝光会让人减少褪黑素分泌#医生表示，睡眠时长并不是越久越好，而应该更加重视睡眠的质量。重庆医科大学附属第一医院精神科主任医师周新雨：“睡眠是有一个U字形的曲线的睡眠时间，比如说过长，一般超过9个小时的话，也会导致我们出现各种各样的身体问题。使用电子产品的时候，手机还会释放一种蓝光，这个蓝光就会减少我们褪黑素激素的分泌，从而影响我们的睡眠的健康。”#睡觉少于6小时或超过9小时都不好#http://t.cn/A6BYcspA