【#医生分享睡眠提质误区#】#早上赖床并不能提升睡眠的质量#3月21日是世界睡眠日，浙江医院精神卫生科主任医生分享睡眠提质的误区，医生表示，午睡尽量不超过半小时，周末补觉不可取，酒精助眠比失眠危害更大，早上赖床并不能提升睡眠的质量。#这届年轻人晚上不睡觉都在干嘛# http://t.cn/A6BYSe46 ​