【每天睡够8个小时才健康？别再被骗了！】#疾控科普# 人一天到底睡多久最好呢？其实，答案因人而异，不同年龄每天所需睡眠时间不同。根据《睡眠健康核心信息及释义》，一般来说：0-3月龄婴儿每天需要13-18小时；4-11月龄婴儿12-16小时；1-2岁幼儿11-14小时；学龄前儿童10-13小时；中小学生8-10小时；成年人7-8小时；老年人6-7小时。如何判断自己是否睡眠充足？睡眠不足该怎么办？戳文了解↓↓ http://t.cn/A6BYoKZ6