【#春天睡不好可能是褪黑素分泌减少了#】#原来褪黑素分泌跟着季节走#褪黑素被称为“睡眠激素”，其核心作用是调节昼夜节律，向身体传递“入睡信号”。研究表明，褪黑素的分泌量会随季节变化而改变，冬季日照时间缩短、夜晚延长，褪黑素的分泌水平通常比夏季更高。春夏季因光照强度大、白天时间增加，分泌量相对减少。 http://t.cn/A6BYzXKZ