减肥的最佳方法：（忍饥挨饿）

1. 早上吃一个鸡蛋和喝一杯牛奶。
2. 中午食用一根玉米和两片全麦面包。
3. 晚上吃一个香蕉和一根黄瓜，再喝一碗南瓜粥。
4. 每天步行半小时。

总的来说，减肥的最有效方法仍然是控制饮食。
你想减多少？
剪10斤，报1
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