#湖北人的睡眠质量还好吗# 引起睡眠障碍的原因是什么？
引起睡眠障碍的原因大致包括以下几类：

[太阳]心理社会因素[太阳]
工作、学习压力过大等。
[太阳]环境因素[太阳]
环境嘈杂、不适光照、过冷过热或突然改变睡眠环境等。
[太阳]生理及生活行为因素[太阳]
饥饿、过饱、疲劳、日间休息过多、睡前运动过多等。
[太阳]精神及躯体疾病因素[太阳]
焦虑和心境障碍，不宁腿综合征，导致慢性疼痛、呼吸困难和活动障碍的疾病等。
[太阳]药物或食物因素[太阳]
过多摄入咖啡因、酒精依赖/滥用、使用中枢兴奋剂、茶碱、甲状腺素等。
[太阳]睡眠节律变化因素[太阳]
熬夜、昼夜颠倒等。
[太阳]人格因素[太阳]
如过于紧张、焦虑、强迫的人格特征。
#有这些表现可能提示你缺觉了#