身弱的人，要想养好身体，从吃完晚饭开始，就要不停默念：我不能熬夜，我身弱，我不能熬夜，我身弱。这样就不会刷手机，不会熬夜工作，而是早早睡觉，养成早睡的好习惯。越熬夜，身越弱。 ​