【#睡眠不足饿得更快# #运动可减轻饥饿感#】缺蛋白质、缺膳食纤维，以及睡眠不足，会让我们饿得更快；而情绪波动大、血糖波动大的时候，我们就更想吃。“汹涌澎湃”的食欲到底该如何控制？复旦大学附属华东医院临床营养科主任吴江介绍了一个小技巧，觉得很饿的时候不妨起来运动一下。运动会使血流重新分布，血流会积聚到肌肉里，而胃部的血流相对减少，饥饿感反而会减轻。《#名医说#》为您详解↓ http://t.cn/A6BHv832