【#男性早餐要多吃高碳水#】#女性早餐多吃点高脂肪食物#关于早餐，男女也有选择差异。加拿大滑铁卢大学一项研究显示，夜间禁食几小时后，男性更适合吃谷物等高碳水饮食，女性则更适合吃脂肪含量较高的食物，如煎蛋和牛油果等。这样吃对食物的代谢反应更好，并且不容易发胖。
生命时报 25-03-22 09:00
【#男性早餐要多吃高碳水#】#女性早餐多吃点高脂肪食物#关于早餐，男女也有选择差异。加拿大滑铁卢大学一项研究显示，夜间禁食几小时后，男性更适合吃谷物等高碳水饮食，女性则更适合吃脂肪含量较高的食物，如煎蛋和牛油果等。这样吃对食物的代谢反应更好，并且不容易发胖。