分享一个简单实用的入眠玄学小妙招：

如果你晚上根本睡不着，辗转反侧，必须靠玩手机困到身体的极限才能睡着，一旦放下手机就开始内耗，拿起手机就开始继续熬。

越是第二天有重要的事越睡不着，睡着了可能还睡不踏实，稍微少睡一点儿就没精神。

教你一个玄学小妙招：

握固手印——双手大拇指扣入手心，指尖抵在无名指根部，其余四指自然握住，

配合呼吸，吸气时用力握紧，呼气时放松双手，重复几次，有助于安神定心，助你安然入眠。有收获随喜赞叹，福生无量。 http://t.cn/A68aPqNd