执行力不足，本质原因是选择模糊：

所谓选择模糊就是人在面对众多可能性时无法做出清晰明确的选择。
当你大脑出现太多想法，你就会进入多重选择困惑期。

一旦没有足够清晰的指令或目标时，就很容易选择享乐，优先满足多巴胺，潜意识是在逃避，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。

所以，当意识到自己的困顿时，请执行步骤最少的选项，即使不是最优解，当你完成最简单选项，你能获得短暂的成就感，进而获得自信心，让你更好去处理更复杂的选项，拿到更大的结果（赢家效应）。

比如早上起来稍微打扫下卫生，做简易早餐，回邮件，释放内啡肽，都会带来成就和满足感。

很多时候舍弃比拥有更重要。