今天明显感觉血糖低&晕了，开始复食吼，正好10天，掉了9斤。长断食体感好处就是精神很好，到三四天的时候脸上炎症会爆发然后过几天就会全部消下去，坏处就是真的会虚，一年最多用三次吧不知道能月月断的人怎么坚持的。复食准备粥+蛋+蔬菜到月底，下个月再试别的方法😁 ​