🔥8招速通中焦，健康轻松享！🔥健康 ** 籍大公开！姐妹们，是不是经常觉得上半身热得冒汗，下半身却冷得像冰窖？气血不足、手脚冰凉，想补补身体，结果一吃就上火，口臭、口腔溃疡缠着你不放？🤯这其实是中焦不通在作怪！上火下不去，下水升不上来，咱们得先把中焦这条“交通要道”给打通，引火归元！✨
💕别急别急，我这就来分享8个超实用的方法，帮你轻松打通中焦，告别上热下寒的困扰！👇
1⃣️拍打屁屁操起来！每天拍拍，促进气血循环，中焦自然通畅~👏
2⃣️八虚也别放过！拍拍腋窝、肘窝、腹股沟和腘窝， ** 垃圾统统走开！💪
3⃣️踮脚尖，小小动作大功效，每天坚持几分钟，气血下行不是梦！👣
4⃣️金刚跪，跪出好身体！跪坐时挺直腰背，中焦气血就通顺啦！🧘‍♀️
5⃣️泡脚时间到！热水泡泡，加点艾叶、生姜，驱寒暖身，中焦也暖和！🛁
6⃣️推腹、揉腹，自己动手丰衣足食，还能调理肠胃，中焦更顺畅！💆‍♀️
7⃣️金鸡 ** 站一站，平衡身体，调和阴阳，中焦也受益！🐔
8⃣️揉脚掌心，涌泉穴按一按，肾气足，中焦也通啦！👣