#男子半年不吃早饭患胆结石疼到满地打滚##早餐怎样吃才会更健康#
不吃早餐，是最常见的健康隐患：
1、胆囊问题。长期不吃早餐，会影响胆汁的分泌，轻则急性胆囊炎，重则胆结石。
2、胃肠道疾病。一夜睡眠过后，前天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
3、大脑问题。长期不吃早餐，大脑缺乏营养，影响脑供血，加速脑细胞的死亡速度。从而引发记忆力下降、注意力难集中、精神恍惚等问题。
早餐应该怎么吃？
有的说不要吃大米粥，有的说不要说不要喝牛奶，有的说只能喝牛奶、吃鸡蛋。其实都有失偏颇。早餐的标准，最好“荤素搭配、方便消化”。每个地区、每个家庭都可以有自己的搭配组合方式。广东人白粥加各种包点，或者肠粉，营养一样充分。兰州人一早上就吃拉面，牛肉羊肉加面食、萝卜，荤素搭配加碳水，也很好。河南人胡辣汤、豆腐脑加油条、水煎包，一样营养搭配很好。早餐，关键是要吃起来，而不是饿着。
至于某些人，号称只能吃牛奶、鸡蛋什么的，那是脑子一根筋。如果本身消化能力群，只吃那些不吸收，又有什么意义？
只要荤素搭配合理，方便消化，就是好早餐！