【#整个人看起来死气沉沉是气虚#】#气虚的人长什么样#气虚的典型症状为四肢倦怠、气短懒言、头晕头沉、脉沉脉弱等，整个人看起来“死气沉沉”。导致气虚的原因主要是劳累过度、长期熬夜；患有消耗性疾病、久病、重病以及手术后的人群，元气耗伤太过，也会出现气虚；老年人脏腑机能衰减，气虚的情况也很普遍。

少吃辛辣、偏油、寒凉食物；保证睡眠充足；保持心情愉悦；中医认为“动则生阳”，阳气是能量的重要来源，健步走、慢跑、打太极、游泳等是非常适合气虚人群选择的运动方式。